Hoy hablamos sobre mentalidad aplicada al tenis. ¡Toma nota!. ¿Alguna vez has visto la final de Roland Garros que se disputaron en 1984 John McEnroe e Ivan Lendl?. Aunque han pasado casi 40 años, McEnroe aún se muestra nervioso cuando se le pregunta por aquel partido…
¿Estás cómodamente sentado?. Entonces voy a pedirte que, por favor, cierres los ojos y te tomes un par de minutos para calmarte. Intenta sentir tu respiración. Simplemente, observa como el aire entra a través de tu nariz al inspirar, el leve cosquilleo que sientes en el labio superior al expirar…
¿Sabes lo que significa estar en la zona? Imagina esta escena: Estás escalando la escarpada pared de un acantilado. Te mueves rápido, con precisión y fluidez, absorto en la colocación de tus pies y tus manos. Sientes que una fuerza poderosa te impulsa a seguir…
La práctica de una mindfulness ha contribuido al éxito deportivo de deportistas como Pau Gasol, Novak Djokovic o James LeBron entre muchos otros, la semana pasada te hablaba de ello, ¿recuerdas? Ser capaz de mantenerse enfocado, atento y plenamente consciente a…
La concentración en alta competición: una herramienta de campeones Read More »
Puede que respondas que todos son deportistas de élite. O que todos han llevado sus carreras deportivas a lo más alto, pero hay algo más. De hecho, ese “algo más” es una de las claves de su éxito y es algo que tú también puedes aplicar en la práctica de tu deporte….
La motivación para mí no es vencer a Djokovic, Murray o Federer. Mi verdadera motivación es disfrutar del juego y superarme a mí mismo. Rafa Nadal. El entrenamiento mental para alta competición es la clave que hará de ti un deportista de éxito. Cuando tu cuerpo ya no…
Entrenamiento mental para alta competición: la clave del éxito deportivo Read More »
Las películas inspiradoras siempre son mucho más que películas. Son historias que nos sacuden, nos despegan del sofá y nos hacen sentir que todo es posible. En el post de la semana pasada te hablaba de la banda sonora de la película Flashdance. Fue tan inspiradora…
Si, la fortaleza mental en el deporte también se entrena. De hecho, es el factor que más debes entrenar para superar tus propios límites y dar tu máximo. Tener una buena gestión emocional en el desarrollo de tu deporte marca la diferencia, por eso hoy te traigo 8…
8 consejos para campeones que quieren multiplicar su fortaleza mental Read More »
He fallado más de 9000 lanzamientos en mi carrera deportiva. Perdí más de 300 partidos. En 26 ocasiones me dieron la confianza de lanzar el tiro vencedor y lo fallé. He fracasado una y otra vez en mi vida y es por eso que he tenido éxito. Michael Jordan. ¿Cómo superar…
Cómo superar el miedo a fallar: lo que puedes aprender de las derrotas Read More »
Por más fuertes que sean mis piernas, es mi mente la que me convierte en campeón. -Usain Bolt- Lo sé, el verano del deportista profesional puede llegar a ser muy duro. En vacaciones la vida se paraliza y el descanso parece casi obligatorio. Todo el mundo tiene unos…
