Todo el mundo habla de la mentalidad del guerrero pero pocos saben cómo entrenarla.
“No tengo ninguna duda de que lo mental es clave. Quien pueda ejecutar mejor ese equilibrio emocional estará mas cerca de ganar“
Cholo Simeone
¿Sabrías decirme qué tienen en común Rafa Nadal, Marc Márquez, Conor McGregor, Kobe Bryant, Michael Phelps, Michael Jordan?
Por supuesto, no son los resultados, ni siquiera la manera de ganar. Sino su manera de competir. Un rasgo que define a quienes han hecho de la mentalidad del guerrero un camino para entender el deporte.
Una visión del ‘combate’ que comparten, precisamente, con los antiguos combatientes japoneses que hace siglos inspiraron una filosofía que se conoce como bushido o camino del guerrero.
Todos estos deportistas y entrenadores descubrieron, en su día, que sus resultados no descansaban en su capacidad técnica o táctica. Tampoco en su talento. Ni siquiera en un estado de forma impecable.
Su rendimiento deportivo se dirigía o se pilotaba desde otro frente: su mentalidad.
Un factor que distingue su manera de transitar ese camino y que los convierte en auténticos guerreros. No por su ferocidad, sino por su determinación, su confianza, su respeto al adversario, al combate y a su trabajo.
Ser, pensar y competir con la mentalidad de un guerrero es lo que ha llevado a estos deportistas a crecer sin límites y a coronar cimas solo al alcance de unos pocos.
Sin embargo, transitar por esa senda no es fácil. Esta mentalidad, como cualquier otro músculo del cuerpo, también debe entrenarse.
¿Qué rasgos la distinguen? ¿Qué hacer y cómo pensar para ejercitarla al máximo?
Entrenar y competir con una auténtica mentalidad del guerrero no tiene nada que ver con lo que podemos imaginar a priori.
No es, como decíamos, la bravura o fiereza lo caracteriza a estos deportistas, sino más bien un código de conducta.
Este es el camino por el que transitan muchos de los deportistas más reconocidos de la historia del deporte que han entendido el papel de la mentalidad y han destacado por ello: el camino del guerrero.
Si tú también quieres fluir mentalmente como un guerrero sigue estos 8 consejos para ejercitarla al máximo:
- Mantén tu mente despejada. Antes de un partido o competición busca un momento de conexión interna contigo mismo para no dejarte llevar por las emociones, para entrar en la competición y fundirte en ella.
- Aprende de forma continua. Aprende a echar la vista atrás para absorber todo lo que ha pasado aprendiendo de cada acción, de cada caída, de cada acción exitosa y también de cada acción frustrada.
- La confianza es otro rasgo que les define. Una confianza que no solo está presente en la victoria, sino que también aflora en la derrota. Haz que tu confianza neutralice el miedo al fracaso y sigue avanzando.
- Visualiza la victoria. Haz que tu grado de concentración, proyección y confianza sea tal que puedas visualizar cada golpe, cada patada, cada curva, cada acción antes de que empiece la competición.
- El guerrero, como el combatiente japonés que inspiró ese camino, ama lo que hace, su profesión, su misión de vida, por encima de todo. No se imagina haciendo nada más porque es en la práctica de ese ejercicio donde se siente verdaderamente libre y entregado.
- Busca la excelencia y sé autocrítico contigo mismo. Recuerda, no se trata de ser perfecto, sino de ser mejor, poniendo el foco siempre en la mejora continua. Saber reconocer lo que haces muy bien y lo que aún te falta te hará convertirte cada día en un guerrero más completo.
- Celebra cada oportunidad de competir tanto o más que una victoria. Entendiéndola, la competición, como un entrenamiento más que te brinda oportunidad de ser una mejor versión de ti mismo cada día en diferentes contextos.
- Aborda cada actividad, todas y cada una de las veces, con el deseo y la necesidad de hacerlo lo mejor posible. Disfruta del momento, mira los ojos de tu rival para descifrarlo, para saber cómo siente y piensa, para derrotarle desde el respeto y la máxima exigencia.
El factor mental
El Cholo Simeone, es uno de los entrenadores que ha sabido visualizar mejor el camino del guerrero y trasladar esa visión del combate a su equipo. Hace unos meses decía: “No tengo ninguna duda de que lo mental es clave. Quien pueda ejecutar mejor ese equilibrio emocional estará mas cerca de ganar“.
Aunque no es el único, también Kobe Bryant decía que “El juego está lleno de altibajos: buenos momentos, momentos malos y todo lo que hay entremedias. Tuve que descubrir cómo fortalecer mi mente para mantener la calma y la concentración. No quiero decir con esto que mis emociones no se dispararan o desplomaran de vez en cuando, pero fui lo suficientemente consciente como para recalibrarlas y recuperar mi equilibrio. Podía hacerlo de una manera que otros no podían, y eso fue realmente clave para mí“.
Porque sí, mi querido Imparable, la mentalidad del guerrero en el deporte también se entrena. De hecho, es el factor que como deportista debes entrenar regularmente para superar tus propios límites.
Te leo abajo.